A hízás egy új összetevőjére jöttek rá bécsi kutatók. Mégpedig arra, ha stresszes élmény ér bennünket azelőtt, hogy magas zsírtartalmú ételt fogyasztanánk, az lelassítja az anyagcserét, különösen a nők estében. A szakemberek szerint évente akár 5 kilóval gyarapodhatunk, ha nem többel.
Továbbá azt is vizsgálták, hogy hasi, avagy zsigeri zsír gyülemlik fel stressz hatására. Kétféle zsírraktárat különböztetünk meg: a zsigeri (belső) hasi zsírt, illetve a felszíni változatot, amely a bőr alatt húzódik meg, ez az egészségügyi kockázatok szempontjából lényeges. Túl sok zsigeri zsír esetén nő a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri gondok, valamint egyes súlyos rákfajták kockázata. A krónikus stressz nagymértékben fokozza a zsigeri zsír termelődését.
A kutatók körülbelül hatvan, átlagosan ötven éves önkéntes nőt kérdeztek ki a kísérletet megelőző napjukról, hogy mennyire voltak stresszesek. A válaszadók több mint fele számolt be arról, hogy volt része stresszes eseményben a kísérletet megelőző nap. A tesztek kitöltése után egy zsírban és kalóriában gazdag fogást tálaltak fel nekik, és megmérték az anyagcseréjük gyorsaságát. Végezetül laboratóriumi vizsgálatok következtek, ahol dokumentálták a triglicerid-, kortizol-, vércukor-, és inzulinszintjüket.
A kutatás kimutatta, hogy akiket előzőleg több stressz ért, jóval kevesebb kalóriát tudtak elégetni azoknál, akiknek nyugodtabb napjaik voltak. A nyugodtabb emberek nem csak 104 kalóriával többet égettek el, de a vérükben az inzulin is kevesebb volt. Az inzulin többlet a cukorbetegség kialakulása mellett a zsírraktár feltöltéséért is felelős.
Nagy titkot azzal nem árulunk el azzal, hogy stresszesen nem egészséges élni, ilyenkor hajlamosak vagyunk zsírosabb, cukrosabb, egészségtelenebb ételeket fogyasztani, mert úgy érezzük, hogy ez megnyugvást okoz és megoldja a problémánkat. Ilyenkor sajnos duplán teszünk magunkkal rosszat, mert ha stresszelünk, az anyagcserénk lelassul, és az amúgy is nehezen lebomló káros étel még jobban lerakódik ránk és nem ürül ki a szervezetünkből.
A stressz teljes mértékben sajnos kiiktathatatlan az életünkből, de sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük, és a jó közérzetünket szinten tartsuk. Ezért kell először is az életmódunkon változtatni, egészségesebben étkezni, elkezdeni sportolni, így a közérzetünk javulása mellett alakunk is ideális lesz.
Abban az esetben, ha több sikertelen fogyókúrával sem eredményes a fogyásunk, vagy ha jelentősebb túlsúllyal rendelkezünk, érdemes szakemberek segítségét kérni, hogy mielőbb megoldást találjunk a kialakult problémára. Intézetünkben gyomorballon terápia és dietetikus kollégánk segítségével személyre szabott és biztonságos kiutat mutatunk a túlsúly és az eredménytelen fogyókúrák fogságából.
Utolsó kommentek